SYC PILATES
EL MÉTODO
La calidad del ejercicio es nuestro objetivo. Un movimiento mal ejecutado pierde efectividad, por eso nos preocupamos en enseñar la técnica a nuestros alumnos.
En SYC Pilates trabajamos con diferentes Métodos para que intervenga toda la musculatura.
PILATES
La finalidad del Método Pilates es fortalecer la musculatura profunda. Músculos del suelo pélvico, faja abdominal y músculos estabilizadores.
Es muy recomendable tanto para mejorar patologías de columna como para prevenirlas.
Aprender a adoptar una postura correcta es otro de los muchos beneficios que nos aporta este Método.
YOGA
Si llevamos una vida sedentaria nuestro cuerpo necesita estirarse. Los estiramientos de Yoga nos ayudan a ganar flexibilidad para evitar contracturas musculares.
TECNICAS DE MOVILIDAD
No podemos olvidar nuestra columna vertebral, además de fortalecer y estirar los músculos, también es muy importante movilizarla. Hacer todos los movimientos para evitar bloqueos vertebrales y mejorar diversas patologías de columna.
